أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك حيون لاحظ أن ربما تعزيز التمرين جلسات وكمية اللياقة البدنية. الانسجام التدريب يحسن الوضعية والأداء قد تساعدك move أكثر من ذلك بكثير ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|رغم حجم اليوغا المهارات، عندما يمارسون باستمرار، من الممكن تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج إشراك رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد العقل المناطق محسنة مع عدد بشكل جماعي، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تحسين العواطف من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يمكن أن يساعد وصف لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على ربما الأكثر من من المتابعة.

{كما هو موضح بواسطة تحليل، حارق اليوغا يوفر مجموعة متنوعة. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا دعم...|التوازن هو ليس مجرد حرج إذا كنت التطلع إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. عدد لا بأس به من الدراسات يتم تم في اليوغا الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، على وجه الخصوص على السيدات من جميع الأعمار المصابين بسرطان الثدي. هذه التجارب قد طوّرت بعض الأدلة على أن اليوغا تعزيز نوعية الحياة وتقليل الإرهاق واضطرابات الغفوة. أنواع تدريب يمكن أن يكون متشابهة جدًا. التصلب عدد. قليل كمية تحليل في أولئك الذين لديهم متنوع التصلب وجد أن اليوغا لديها سريعة-عبارة يفيد في التعب والمزاج، ولكنه لا تأثير كتلة العضلات تشغيل، التفكير القدرة ، أو مستوى المعيشة. في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض جسدك في أي وقت من يوم عمل. هذا نصائح حول كيفية

{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر شائع نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات عرض الذي المتابعة قد تساعد في التخفيف واسع الانتشار العلامات من الظهر معاناة.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وتحسين الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون مرنين وكذلك في رائع الحالة should ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لنفسك وضع في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بحذر تحويل ملائم وارفع ساقيك تقريبًا راحة نحو الجدار، حفظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل آن بيزر هو مؤلف ويوجا مسجلة مدرب يقوم بتدريس الفينياسا/التدفق ويوجا ما قبل الولادة دروس. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد أوصت بأن اليوغا يمكن دعم على تقليل القولون العصبي 수원출장샵 العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحليل يدل أن اليوغا قد تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين 용인출장마사지 بدني. الراحة الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز الراحة في مجموعة متنوعة من الرجال والنساء، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من